おすすめ行動食

気付けば夏ですね！そんな夏ど真ん中に、私は自宅療養中です。

そう、新型コロナウィルスにかかってしましました、、、。

これによってご迷惑をおかけした、お客様や仕事関係の皆様、大変申し訳ありませんでした。

皆様もお体にはお気を付けください。

自宅療養期間10日間のうち、現在6日目です。

最初は熱と喉の痛み、頭痛がありましたが、その症状は落ち着いて、今は頭が重くてなんとなく怠い感じが残っています。

なんだかスッキリ治らない感じが、じれったいです。これがコロナなのか？？

処方された薬は解熱鎮痛剤？のカロナール5錠だけでした。

重症化リスクのある人(61歳以上、糖尿病、心疾患、脳死疾患などの人）にはモルヌピラビルという抗ウィルス薬が処方されるらしいのですが、健康体で30代の私には処方されるわけもなく。

早くこの頭が重い感じが取れてほしい。

さて、コロナ感染の報告のためにブログを書いたわけではないんです。

自宅療養で暇なのでブログを書こうと思ったんです。(どっちでもいいか)

今回は夏のおすすめ行動食について！

まぁ行動食は、エネルギーが摂取できて、あとは適度に塩分やビタミン？なんかが取れれば、各自が思う食べやすくておいしいものを食べるのが一番です。

が、そんなこと言ってると話が終わってしまうので、ベスト3型式で早速紹介します。

sAn trail -石島セレクション 行動食　第1位！

TSURUYAの牛乳あんどーなつ。個人的に好きで愛用しています。

一口サイズのあんドーナツが10個入って約200円。しっとりしていてパサつかないし、一口サイズなので食べやすくて、結構お腹にたまるのでお勧めです。

他にも種類があって、塩レモンあんドーナツや黒蜜黄な粉ドーナツなど、季節？によって色々種類が変わるみたいです。ノーマルの牛乳あんドーナツ以外は一つ少なくて9個入り。

続いて～

sAn trail -石島セレクション 行動食　第2位！

カルビー　永久不滅のじゃがいもお菓子　じゃがりこ

味よし！塩分よし！！食感よし！！！

このままの包装だと邪魔なので、じゃがりこ2つをジップロックに移して持って行ってます。

山小屋でビールのおつまみにもなるし、余っても、下山してからもボリボリ食べちゃうので捨てることにはなりません。

塩味が効いているので、甘いものに偏りがちな行動食のなかの一つにおすすめ。

(余談ですがじゃがりこは1つ57ｇ入っているのですが、食塩相当量は0.8gだそうです。思っていたよりも少ない、、。塩分の話もまたブログでできたらいいな～）

続いて～

sAn trail -石島セレクション 行動食　第3位！

マーブルチョコやm＆m’sなどの糖衣がけされたチョコレート！

砂糖でチョコレートの周りをコーティングしているので、夏でもチョコレートが溶けにくくておすすめ。よっぽどでなければ溶けないと思います。

前は森永さんがベイクという焼きチョコを販売していましたが、今は発売をやめてしまったので、夏の山で溶けないチョコレートというと、このコーティングされたチョコレートくらいでしょうか？

→ 森永ベイクは去年の2021年11月からまた発売されてるそうです！！

　おかしいな～、安曇野では見ない気がするんだけどな～

（一応、登山向けに溶けにくいチョコが売られていますが値段が高くて買う気になれません）

以上、私のオススメ行動食ベスト3でした！

番外編でいうと、TSURUYAのPBブランドのドライフルーツはサッパリ気分転換なんかにオススメです。あとはもっぱらおにぎりやパンを食べることが多いですね～。

登山は、長時間動き続ける運動なので、「食べる」ということがかなり重要です。

私は疲れても、暑くても基本的にはなんでも食べられる系の人間なので、食べるものをそんなに選ぶ必要はありません。

でも、そうじゃない人も多いと思うので、どんなに疲れても、どんなに暑くても、「これなら食べられる」というものを見つけておきましょうー！

それが無理な人は、食べられないという状況にならないような、上手なペースで歩く登山を心がけましょう！